Ciao, IscrittoYAP Y
CORSO DI FORMAZIONE IN YOGA ACCESSIBILE
dal 3 al 19 maggio 2021
ogni lunedì, mercoledì, venerdì dalle 14:00 alle 17:00
Benvenuta nel mondo dello Yoga Accessibile!
si sta avvicinando la data del nostro tempo insieme e vorrei esprimervi la gioia per questo piccolo gruppo (siamo al momento in 7) che si accinge a esplorare i confini dell’accessibilità dello Yoga.
Grazie per la fiducia. Avendo letto della vostra esperienza, motivazione e derivazione, vi assicuro che ognuna di voi sarà portatrice di incredibile arricchimento per il gruppo.
Passiamo alle questioni operative.
1.) PRIVACY
Siete con nomi e indirizzi nascosti in questa email. Vi chiedo, visto che andremo a condividere molto di noi durante il Corso, se avete qualcosa in contrario nel rendere i vostri contatti visibili.
Riguarda la privacy anche la questione della registrazione delle nostre sessioni. In genere i partecipanti chiedono di poter avere le sessioni registrate e io non ho nulla in contrario. Ovviamente dovete essere d’accordo tutte. Va da sé che le sessioni non saranno rese pubbliche ma condivise solo con voi.
2.) GRUPPO WHATSAPP
Ogni Corso ha la consuetudine di trovarsi in un gruppo whatsapp dedicato. So che siamo sommersi da mille gruppi, trovo però utile questo strumento in questo caso per ragioni operative e anche di contatto e aggiornamento continuo. Il Gruppo è già attivo; tuttavia, se non desideraste farne parte, nessun problema a elidere il vostro contatto.
3.) PREPARAZIONE AL CORSO
Come sapete la fruizione del corso “in presenza online” va preparata da uno studio preliminare il cui nucleo è rappresentato dalla visione di 9 video registrati da Jivana Heyman (il fondatore di Accessible Yoga) e sottotitolati in italiano.
Siete libere di visionare l’intero materiale a disposizione (video, manuale, riferimenti delle letture) prima dell’inizio del Corso, o di affrontarlo gradualmente durante il Corso secondo le indicazioni della formatrice.
Per il primo giorno di Corso sarà importante aver visionato i primi 3 video: AY Video Introduttivo, Introduzione allo Yoga Accessibile, Rendere lo Yoga Accessibile.
4.) CREDENZIALI DI ACCESSO AI VIDEO E AL MANUALE
Sulla barra del menù in alto a destra del sito www.accessibleyogaeurope.com troverai la voce ‘Accedi ai Video’. Entra
Quindi entra in ‘Accedi’.
La password è: ‘AleUMACocchi’.
N.B.: l’accesso al materiale didattico renderà nulla ogni eventuale richiesta di rimborso delle quote in caso di recesso dall’iscrizione.
5.) PROGRAMMA DI LAVORO GIORNALIERO
Vi trasmetto in allegato il calendario giornaliero.
Avrete notato un appuntamento “fuori-routine” venerdì 7 maggio dalle 18:00 alle 19:30 per collegarci con Jivana Heyman sfruttando un fuso orario accessibile per lui.
Il Corso è molto “serrato” nei contenuti, quindi sarà importante essere puntuali ed efficaci. Vi chiedo per questo di collegarvi almeno una decina di minuti prima. Visto l’orario, vi consiglierei un pasto molto leggero, magari un paio di ore prima.
5.) DI COSA ABBIAMO BISOGNO
Setting:
-
- Una stanza riservata, il più possibile silenziosa e con la migliore connessione internet possibile.
- Computer (o iPad). Sconsigliato lavorare con uno smartphone.
- Acqua o the o tisana disponibili, carta e penna per eventuali appunti.
Avremo bisogno di due setting:
-
- l’uno ravvicinato, per le sessioni “parlate”, comodo per prendere eventualmente appunti;
- l’altro che consenta la visione completa ai fini della pratica fisica: che vi si veda (e che voi possiate vedere) distese sul tappetino, sedute sulla sedia, in piedi.
Supporti:
- 1 o 2 tappetini yoga
- 1 o 2 sedia stabili e senza braccioli
- 2/3 cuscini
- 1 bolster
- 1 cinghia
- 2 mattoncini
- 1/2 coperte
- e quanto più possibile di tutto ciò.
Se non avessimo a disposizione questi supporti:
– bolster = cuscino/i da letto legato/i da cintura accappatoio
– cuscini yoga = cuscini salotto
– cinghia = cintura accappatoio, o sciarpa, o …
– blocchetti = dizionario? scatole piene di qualcosa? siate creative!
– coperta yoga = plaid, meglio se pesante.
6.) LINK
Il collegamento si effettuerà tramite la piattaforma ZOOM.
Se non la conosceste vi pregherei di iscrivervi subito. Sono a disposizione per eventuale assistenza.
Il link è il seguente:
https://zoom.us/j/99861721796?pwd=QW9tbnA3cHlBWW9GVjFtQW01MlFIZz09
Meeting ID: 998 6172 1796
Passcode: Sostegno
A presto!
Alessandra Uma Cocchi
(Accessible Yoga Official Trainer)